錦盛·天樾府 | 小寒節(jié)氣——天地至冷 唯家致暖
傳
統(tǒng)
節(jié)
氣
小
寒
“小寒小寒，凍成一團(tuán)”
今年的小寒時(shí)間
1月5日 11:23:17
農(nóng)歷冬月廿二 星期二
小寒節(jié)氣
指縫寬，時(shí)光瘦
轉(zhuǎn)眼間，迎來(lái)天寒地凍的節(jié)氣
——小寒
小寒，一個(gè)“小”字
似乎將隆冬的寒氣化解了許多
實(shí)則小寒才是一年中最冷的時(shí)節(jié)
小寒節(jié)氣，意味著進(jìn)入隆冬季節(jié)
土壤凍結(jié)，河流封凍，數(shù)九寒天
小寒養(yǎng)生注意防寒
一、外出要戴帽
“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”
人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡有著密切的關(guān)系
不戴帽子體熱會(huì)迅速?gòu)念^部散去
這種熱散失所占的比例相當(dāng)大
冬天在室外戴一頂帽子
即使是一頂單薄的帽子
其防寒效果也是非常明顯的
二、睡覺(jué)勿蒙頭
在冬季，氣壓比較低，空氣中含氧量相對(duì)減少
室內(nèi)為了保暖，門窗封閉較嚴(yán)，通風(fēng)不良
冬季氣溫低，更是有人喜歡將頭、臉、口、鼻全都埋進(jìn)被子
二氧化碳越積越多，易使人產(chǎn)生缺氧癥狀
重者，會(huì)因缺氧使人做噩夢(mèng)
精神恐懼，突然驚醒
久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥
三、注意預(yù)防濕邪
“小寒大寒凍作一團(tuán)”
不僅要重視寒邪，還應(yīng)該重視濕邪
濕邪不獨(dú)，一般和寒邪一起出現(xiàn)
雨雪天氣，濕邪非常容易滲透進(jìn)入人體，從而引發(fā)多種疾病
堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
外出一定要做好保暖措施
冬季活動(dòng)要慢行，每天早睡晚起
不要忽冷忽熱等，避免心腦血管疾病的發(fā)生
四、睡前泡腳
俗話說(shuō)“寒從腳下生”
人是一個(gè)整體，足部可以反應(yīng)內(nèi)臟的病癥
保護(hù)好足部又能增加內(nèi)臟的功能
不要認(rèn)為足部保暖是局部保暖
足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護(hù)
小寒節(jié)氣祝福
春天未到小寒臨
天氣至冷，唯家溫暖
錦盛·天樾府惟愿
當(dāng)舊年遠(yuǎn)去，新歲又啟時(shí)
愿溫柔以待，靜好從容
小寒已至
天寒人不寒，愿君安康！
-END-
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